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如何正确判断自己是否患有腰肌劳损？下面由北京骨科医院医生阐明一下，在骨科病种当以颈腰椎病最为多见，其次即是腰肌劳损，这也是腰部疾病中最为多见的病况，患有这种疾病的病人会给自个的日子带来很多的晦气，腰肌劳损常以缓慢痛苦为主要特征，别的其诱发因素也不是很显着，因而就致使很多人很难察觉到，不知不觉自个就患上了腰肌劳损。
专家表明腰肌劳损痛苦发生时病人常感到腰部又酸又胀，歇息片刻后能够得到减轻。若卧床太久，又会感受不舒服，略微活动以后反而有所好转，但活动过久则又加剧痛苦。那么患上腰肌劳损有哪些表现呢?下面介绍腰肌劳损有典型表现：
腰部乏力，稍有不小心即有“扭伤感”，表现随之加剧，并伴有腰活动妨碍。临床查看腰部肌肉松软、无力，无显着压痛等一系列腰肌劳损的表现。不能坚持折腰作业。常被逼不时伸腰或以拳头击腰部以减轻痛苦。在痛苦的部位有固定的压痛点，多坐落肌肉起止点邻近，叩击压痛点时，病人能显着感受到痛苦程度有所减轻。
腰部活动根本正常，通常无显着妨碍，但有时腰肌劳损病人会有牵掣不适感。不能久坐久站，不能担任折腰作业，折腰稍久，便直腰艰难，常喜双手捶击腰背部。腰部外形及活动多无反常，也无显着腰肌痉挛，少数病人腰部活动稍受限。长时间重复发生的腰背部酸痛不适，或呈钝性肿痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，纠缠不愈。
平时日子中留意劳逸结合，不要长时间坚持某一固定体位，要恰当调整改换姿态。一起避免折腰直接拿东西对腰部肌肉造成损害。病况较严重者，在作业时能够使用腰围以维护腰部肌肉，可是歇息时记得要摘掉腰围，以避免肌肉因得不到活动而萎缩。一起还要留意加强对腰肌力量的训练，使没有受到损害的肌肉能非常好地发挥代偿调节作用。
如果有症状，建议去医院做个详细检查以免耽误病情，祝君早日康复
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