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得了腰椎间盘突出症这种慢性炎症疾病后，病人的活动肯定是要遭到必定影响，尤其是老年人，更是如此。一些病情严重的病人在生活当中必须要多加留意，不然很简单出现一些不必要的状况。下面就请专家为我们介绍一下腰椎间盘突出症病人平时留意事项。
1、病人在早晨睡醒后猛然坐起会造成腰部的损害，准确的做法是应当先把腿屈起做摆布倒的体操，然后再用胳膊支持上身起床。在厕所里，从坐位站起来的时分，使用手扶着墙壁站起来，尤其是从蹲着身子的位置站立起来的时分很简单扭伤腰部。
2、早上身体的各部肌肉还没有彻底变暖时，猛然的动作会引起腰痛，所以应从一些细微的事情上采取稳重的动作。
3、走路的时分要腹部用力，等公共汽车的时分，不要双腿并齐，将一只脚搭在矮小的台阶上或石头上，这么就会感到对比轻松。
4、要留意久坐会对腰发生晦气，引起腰痛。睡觉时，或许曲折髋关节横向侧卧，或许在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空地，可用卷起的毛巾塞满。
5、在上楼梯的时分，必定要渐渐移动脚步，不要过急，兢兢业业，一步一个脚印的上下楼，这么能够有用的避免腰部的损害。
经过上面所介绍的内容，我们关于腰椎间盘突出症病人平时留意事项应当有所了解了吧。期望朋友们能够在了解了之后，尽量的做好对该疾病病人的护理作业。
如果有症状，建议去医院做个详细检查以免耽误病情，祝君早日康复
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