您所在的位置是:主页 > 骨科 > 关节疾病 > 预防 >

骨关节炎病人的自我保健方法

来源于:2222.net  更新时间:2018-05-07
24小时专家热线: 010-68879688
  • 导读:骨关节炎病人的自我保健方法。 一旦得了骨关节炎,首先,对该病应该有充分的认识。若没有关节疼痛、麻木等症状,则不需要特殊的治疗,但平时要注意劳逸结合,适当参加体育锻炼,改善神经、肌肉、骨关节的新陈代谢,延缓其衰老进展的速度,并防止僵硬不灵活。出现临床症

      骨关节炎病人的自我保健方法。
      一旦得了骨关节炎,首先,对该病应该有充分的认识。若没有关节疼痛、麻木等症状,则不需要特殊的治疗,但平时要注意劳逸结合,适当参加体育锻炼,改善神经、肌肉、骨关节的新陈代谢,延缓其衰老进展的速度,并防止僵硬不灵活。出现临床症状的病人则要避免或减轻病变局部的疲劳及进行适当的治疗。不能简单地认为骨关节炎仅是年老退化,或过度使用关节的结果,因而是不可改变的,无能为力的,或只有休息不能活动才能保护关节。
      若久坐后双膝发僵,在起立前可作一下“热身运动”——轻轻地摆动几下腿部。要纠正不良的姿势、体位。这不仅能缓解关节疼痛,而且能防止病情进一步发展,对负重关节如膝、髋关节尤为重要。避免在睡眠时为减轻疼痛在膝下垫枕头。
      如果有症状,建议去医院做个详细检查以免耽误病情,祝君早日康复
      北京中康佳中医药研究院长庚医院地址:北京市石景山区古城南里8号2222.net咨询电话:010-68879688
    • 咨询专家
    • 在线预约
    长庚医师

    何天福

    毕业于河北医科大学,...[详细]

    邵翔绪

    从事骨科工作四十余年...[详细]

    储增杰

    从事外科工作30余年,...[详细]

    王秀莲

    从事骨外科工作30余年...[详细]

    全立新

    毕业于泰山大学医学院...[详细]

    路标

    北京中康佳中医药研究...[详细]