热敷真的可缓解颈椎痛

　　热敷真的可缓解颈椎痛?常常用电脑，可时间久了感觉脖子发酸发硬，去医院查看后大夫说我得了颈椎病，我该怎么办？

　　大夫讲很多人上班时刻坐在电脑前作业，下班后仍喜爱上网，致使颈肩部肌肉一向处于严重强直状况，血液循环不畅，极易导致颈椎病。颈椎病是缓慢退行性病变，是城市人的高发病，电脑操作员、管帐、司机等，他们的颈、肩、胸、腰、背每天都处于高度的负荷状况，由于作业忙，缺少针对性的训练而导致颈椎病的发作。

　　颈椎病的避免十分重要，日常作业和日子中应避免长时刻低头作业，不要让颈部长时刻坚持一个姿态，长时刻作业一小时要活动身体及头颈部，使颈韧带得到恰当的歇息。要注意防寒保暖，不宜劳累，睡觉时枕头不宜过高，过硬，要坚持好的睡觉姿态。颈部不能随意按摩，如按摩不好会适得其反，能够加强运动训练，如打羽毛球、游水、放风筝等抬头运动以及保健操类，看电视时要放松身体勿使颈部疲惫，显示屏与眼睛坚持同一水平，能够常常热敷改进症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。这些避免措施不只能够避免颈椎病，还能够避免病况的复发和加重。

　　最终提示人们，如果是颈椎病的高危人群，并呈现头晕、头疼、颈部酸硬等症状，最好到体检组织或正规医院骨科依据状况进行X光或核磁等查看。

　　如果有症状，建议去医院做个详细检查以免耽误病情，祝君早日康复

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